{"id":3754,"date":"2015-03-05T00:28:32","date_gmt":"2015-03-04T23:28:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=3754"},"modified":"2015-03-15T21:52:48","modified_gmt":"2015-03-15T20:52:48","slug":"trail-de-cancale-23-km","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=3754","title":{"rendered":"Trail de Cancale 23 Km"},"content":{"rendered":"<p>Voil\u00e0 , je me suis lanc\u00e9 ce d\u00e9fi de boucler ce trail de 23 km : nous avons fait la reconnaissance du parcours fin janvier et j&#8217;ai des rep\u00e8res qui vont m&#8217;aider . Descente vers le port et grosse mont\u00e9e , la premi\u00e8re, pour rejoindre les magnifiques chemins de douaniers : cela bouchonne un peu dans le sentier mais, ainsi , cela laisse le temps d&#8217;admirer le paysage ! et aussi celui de souffler !<br \/>\nTemps nuageux, sans pluie, peu de vent, temp 11\u00b0C, un rayon de soleil en milieu de parcours qui illumine la falaise et les plages : le temps id\u00e9al pour courir.<br \/>\nMont\u00e9es et descentes se succ\u00e8dent dans le chemin douanier bord\u00e9 d&#8217;ajoncs fleuris. Les mollets tirent un peu mais les km passent sans trop de lassitude car le paysage est de toute beaut\u00e9.<br \/>\n2eme ravitaillement au 15eme km : nous allons quitter la c\u00f4te pour les terres : l&#8217;odeur des bois puis celle des choux nous accompagne sur les petites routes. 5 km de plat qui permettent de courir r\u00e9guli\u00e8rement et on rejoint bient\u00f4t Cancale; descente vers la plage et retour dans la ville par une belle c\u00f4te.<br \/>\nRavie d&#8217;avoir r\u00e9ussi mon pari ,peu m&#8217;importe le temps et les tiraillements dans les mollets, ne reste que le plaisir des sentiers parcourus.<br \/>\nDes huitres en r\u00e9compense, puis un repas en cr\u00eaperie : que du bonheur !<a href=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?attachment_id=3755\" rel=\"attachment wp-att-3755\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter  wp-image-3755\" src=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/TRAIL-DE-CANCALE-300x200.jpg\" alt=\"TRAIL DE CANCALE\" width=\"294\" height=\"196\" srcset=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/TRAIL-DE-CANCALE-300x200.jpg 300w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/TRAIL-DE-CANCALE-150x100.jpg 150w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/TRAIL-DE-CANCALE.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voil\u00e0 , je me suis lanc\u00e9 ce d\u00e9fi de boucler ce trail de 23 km : nous avons fait la reconnaissance du parcours fin janvier et j&#8217;ai des rep\u00e8res qui vont m&#8217;aider . Descente vers le port et grosse mont\u00e9e , la premi\u00e8re, pour rejoindre les magnifiques chemins de douaniers : cela bouchonne un peu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3754"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3754"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3764,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3754\/revisions\/3764"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}