{"id":4064,"date":"2015-09-28T22:02:39","date_gmt":"2015-09-28T21:02:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=4064"},"modified":"2015-10-03T13:25:16","modified_gmt":"2015-10-03T12:25:16","slug":"105km-utpma-2015","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=4064","title":{"rendered":"R\u00e9cit de course : UTPMA 2015"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s de nombreuses demandes, voici un compte rendu sur l’UTPMA 2015, (du moins, ma vision et mon ressenti).<\/p>\n

Inscription<\/h2>\n

L’aventure commence fin 2014, lorsque notre bon pr\u00e9sident (Guy C.) propose de participer avec lui, \u00e0 un Ultra en Auvergne\u00a0 (UTPMA 105km 5600m D+<\/a> ). Pour lui, ce ne sera qu’une course pr\u00e9paratoire en vue de participer au Trail bourbon \u00e0 la R\u00e9union. Pour nous (St\u00e9phane B. et moi-m\u00eame) ce serait notre 1er ultra \u00e0 3 chiffres.<\/p>\n

\"parcours\"<\/p>\n

\"UTPMAdenivele\"
\nPersonnellement, j’h\u00e9site quand m\u00eame avant de m’inscrire, la distance et le d\u00e9nivel\u00e9 annonc\u00e9s (105km pour 5600m D+) me font un peu peur. Grosse question existentielle.
\nComme en course \u00e0 pied\u00a0 il ne faut pas trop r\u00e9fl\u00e9chir : je m’inscris d’abord, pour le reste je verrai plus tard.
\nL’inscription est faite d\u00e8s mi-d\u00e9cembre, nous sommes donc 3 cacous inscrits \u00e0 challenge, accompagn\u00e9s par une grosse d\u00e9l\u00e9gation de l’AS Orange Cesson. (C’est d’ailleurs eux qui se chargeront d’une grosse partie de la logistique comme l’h\u00e9bergement, la r\u00e9servation de resto… et l\u00e0 je dois dire que c’est royal ! Tout \u00e7a sans compter la super ambiance du groupe ! )<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00e9paration<\/h2>\n

Le plus facile est fait, il ne reste plus qu’\u00e0 courir maintenant. La course \u00e0 lieu le 20 Juin 2015, il reste 6 mois de pr\u00e9paration pendant lesquels nous r\u00e9aliserons quelques courses pr\u00e9paratoires Trail des corsaires (64km), Trail des 3 chapelles (43km), Trail de Guerl\u00e9dan (56km) ainsi que pas mal de s\u00e9ances longues. Beaucoup de kilom\u00e8tres en perspective.
\nFin Mai 2015, malgr\u00e9 les courses r\u00e9alis\u00e9es et les kilom\u00e8tres parcourus \u00e0 l’entrainement, je ne sais toujours pas comment je pourrai parcourir 105km (sans compter le d\u00e9nivel\u00e9 qui me parait \u00e9norme).<\/p>\n

En juin, l’\u00e9ch\u00e9ance se rapproche et la pression monte d’autant. Le mat\u00e9riel est pr\u00eat depuis quelques temps, mais la question\u00a0 “b\u00e2tons ou pas” se pose encore.
\nJe d\u00e9cide finalement d’en acheter m\u00eame si je ne sais pas m’en servir. Je n’aurai pas le temps de faire de s\u00e9ance sp\u00e9cifique pour apprendre. On verra sur place…
\nDe toute fa\u00e7on, depuis d\u00e9but juin, ce n’est pas mon probl\u00e8me principal. Je ne sais finalement pas si je pourrai participer \u00e0 la course car une douleur au pied m\u2019emp\u00eache de courir. C’est donc repos obligatoire et une question qui me taraude : Est-ce vraiment la peine d’aller jusqu’\u00e0 Aurillac pour ne finalement pas courir?<\/p>\n

Pouss\u00e9 par mes 2 comp\u00e8res, je d\u00e9cide tout de m\u00eame de faire le voyage et de tenter de prendre le d\u00e9part, mais sans \u00eatre vraiment convaincu. Je me dis que je profiterai tout de m\u00eame de l’ambiance.<\/p>\n

 <\/p>\n

L’avant course<\/h2>\n

Nous partons la veille pour un p\u00e9riple d’un peu plus de 600km. A 4 dans la voiture, (Guy C., St\u00e9phane B., Yvann un ami de Guy et moi-m\u00eame), l’ambiance est bonne, \u00e7a commence d\u00e9j\u00e0 \u00e0 se chambrer avec d’autres coureurs de l’AS Orange.
\nNous arrivons en fin d’apr\u00e8s-midi \u00e0 Aurillac. Nous retrouvons certains groupes de l’AS Orange d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9s \u00e0 l’internat o\u00f9 nous serons log\u00e9s et nourris quelques jours.
\nA l’heure du repas, nous dinons au relais d’Alsace \u00e0 Aurillac. Ah l’Alsace! Bien connue pour ses sp\u00e9cialit\u00e9s di\u00e9t\u00e9tiques. Au menu p\u00e2tes et bi\u00e8re (voir 2 bi\u00e8res et du vin pour certains). C’est l’heure des d\u00e9fis et des provocations entre coureurs. Les grandes gueules d’Orange sont en pleine forme.<\/p>\n

De retour, \u00e0 l’internat, il faut penser au repos : derni\u00e8re nuit avant le d\u00e9part.
\nJe ne sais pas si c’est la digestion, le stress ou les ronflements de Guy, mais je ne dormirai pas bien.
\nAu petit matin je me r\u00e9veille compl\u00e8tement d\u00e9calqu\u00e9!
\nApr\u00e8s le petit d\u00e9jeuner, nous partons chercher nos dossards au centre des congr\u00e8s.
\nOn nous y propose des d\u00e9gustations de produits locaux : p\u00e2t\u00e9 et jambon.<\/p>\n

\"1393905_1036302096394897_2035575951358896133_n\"\r\n-Dossards-\r\n\r\n\r\n\"11200875_1036348739723566_1646820837758030253_n\"\r\n-Test du Podium : pas fait pour nous, trop bas de plafond-<\/pre>\n
Le d\u00e9jeuner est dans la m\u00eame lign\u00e9e : bi\u00e8re et pizza.
\nAh di\u00e9t\u00e9tique quand tu nous tiens !<\/p>\n
De retour \u00e0 l’internat, l’heure de la sieste est vraiment la bienvenue. Repos obligatoire pour tout le monde. Je ne dors pas vraiment profond\u00e9ment, mais c’est toujours \u00e7a de pris.
\nNous repartons ensuite pour le centre d’Aurillac et le briefing d’avant course, suivi de la traditionnelle pasta-party.<\/p>\n
\"1976922_1036449733046800_8253842084667886359_n\"\r\n-Briefing : chercher un cr\u00e2ne connu-<\/pre>\n
<\/pre>\n
\"10012508_1036470703044703_5239057521931322406_n\"\r\n-Pasta-party au soleil-<\/pre>\n
Ensuite c’est une longue attente avec le stress qui monte.<\/p>\n
 <\/p>\n
La course<\/h2>\n
Quelques temps avant minuit, nous rejoignons le d\u00e9part en tenue, \u00e7a y est, nous y sommes. Nous sommes un peu plus de 500 \u00e0 nous amasser sur la ligne de d\u00e9part.
\nJe n’ai pas couru depuis 3 semaines, avec toujours cette douleur au pieds. Je ne sais pas jusqu’o\u00f9 je vais pouvoir aller J’esp\u00e8re au moins pouvoir rallier le 1er ravitaillement \u00e0 17km.<\/p>\n
\"11428959_845930212167506_246148348_n\"\r\n-Avant le d\u00e9part-<\/pre>\n
A minuit, compte \u00e0 rebours et d\u00e9part.
\nJe ne m’enflamme pas, je laisse filer St\u00e9phane, je ne pense pas, de toute fa\u00e7on, avoir ce qu’il faut pour le suivre.
\nGuy part \u00e0 son rythme sans doute un peu derri\u00e8re, je pense peut-\u00eatre le revoir plus tard.
\nJe ne sens pas ma douleur au pied, mais je reste tout de m\u00eame m\u00e9fiant.
\nNous laissons rapidement derri\u00e8re nous les lumi\u00e8res d’Aurillac, et nous nous enfon\u00e7ons dans la nuit, la lampe au front.
\nSi c’est la foule au d\u00e9part, les \u00e9carts se creusent et l’on se retrouve rapidement en petits groupes plus r\u00e9duits.<\/p>\n
Quelques kilom\u00e8tres passent. Nous sommes quelques fois oblig\u00e9s de passer par dessus des cl\u00f4tures en escaladant des sortes de gros chevalets en bois. C’est lors d’un de ces passages que quelqu’un m’interpelle par derri\u00e8re : “Ben qu’est ce que tu fais l\u00e0 mon Seb?”. C’est St\u00e9phane que j’avais d\u00fb d\u00e9passer sans m’en rendre compte. (Un arr\u00eat technique?)
\nJe reste donc avec lui. Nous passons rapidement le 1er ravitaillement \u00e0 Velzic avec d\u00e9j\u00e0 17km au compteur. Pour l’instant \u00e7a tient.<\/p>\n
Nous avan\u00e7ons bien dans la vall\u00e9e de la Jordane. De toute part, nous entendons l’eau ruisseler, sans doute \u00e0 cause des pluies tomb\u00e9es la veille. Mes chaussures ne tardent pas \u00e0 ressembler \u00e0 des piscines.
\nEn remontant sur les cr\u00eates, nous enfilons nos vestes. Nous \u00e9tions partis en T-shirt \u00e0 minuit, mais en plein c\u0153ur de la nuit, le vent frais qui s’est lev\u00e9 nous oblige \u00e0 nous couvrir.
\nLe terrain devient tr\u00e8s tr\u00e8s glissant et en descente cela devient vraiment casse-g…..<\/p>\n
Nous arrivons au ravitaillement de Mandailles (37km) avec les premi\u00e8res lueurs du jour.
\nNous courons depuis 5h40.
\nNous nous ravitaillons un peu plus longuement. Le caf\u00e9 chaud nous revigore.
\nNous repartons et nous sortons les b\u00e2tons qui jusqu’\u00e0 maintenant \u00e9taient rest\u00e9s accroch\u00e9s sur le sac. Apr\u00e8s Mandailles, \u00e7a monte sec\u00a0 : une mont\u00e9e interminable de 800 D+ nous attend. Vitesse moyenne : 3.6km\/h et m\u00eame \u00e0 ce rythme c’est dur! M\u00eame si je n’avais jamais utilis\u00e9 les b\u00e2tons auparavant, je me rends bien compte de leur utilit\u00e9 dans de telles mont\u00e9es.<\/p>\n
Maintenant que le jour est bien lev\u00e9, nous pouvons enfin admirer les superbes paysages d’autant plus que nous suivons des cr\u00eates en direction du puy Mary.<\/p>\n
\"Photo0090\"<\/p>\n
\"Photo0089\"<\/p>\n
\"Photo0087\"<\/p>\n
Au pied du puy Mary (Pas de Peyrol), nous nous arr\u00eatons un peu et nous retrouvons Yvann. Il semble moins bien dans les c\u00f4tes mais tr\u00e8s bon dans les descentes. Au final, nous nous suivons. Direction le sommet du puy Mary, puis le puy de Peyre Arse.<\/p>\n
\"Photo0084\"
\nA 55km, nous commen\u00e7ons la descente vers le Lioran. 500m D- sur 2.5km. Ouff, \u00e7a fait mal aux cuisses.
\nNous arrivons \u00e0 la station du Lioran (60km) avec son ravitaillement. Nous entendons la sono, c’est bon…. Et non, on nous renvoie sur une derni\u00e8re grosse c\u00f4te, sinon ce serait trop facile. Visiblement, le ravitaillement \u00e7a se m\u00e9rite.
\nNous nous ravitaillons bien et nous nous posons un peu. C’est bon, mais il est d’autant plus difficile de repartir. Nous courons depuis 11h, je n’avais personnellement jamais couru aussi longtemps, et j’ai sans doute d\u00e9j\u00e0 explos\u00e9 mon record de D+ cumul\u00e9 lors d’une course.<\/p>\n
Nouvelle difficult\u00e9, nous devons monter au sommet du puy Griou puis redescendre. Cette partie s\u2019apparentera plus \u00e0 de l’escalade qu’\u00e0 du trail. Je n’en ai toujours pas compris l’int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n
\"\"<\/p>\n
-Puy Griou-<\/em><\/pre>\n
Je commence \u00e0 avoir vraiment tr\u00e8s mal sous les pieds. (\u00a0 J’aurais d\u00fb changer de chaussettes ? ;o)\u00a0\u00a0 ). En d\u00e9vers et en descente la douleur empire. Je serre les dents.<\/p>\n
Nous cheminons \u00e0 3 avec St\u00e9phane et Yvann. Nous nous soutenons. il reste encore 40 km. Cela devient difficile de courir, surtout en descente. Yann quant \u00e0 lui semble encore galoper comme un cabri.<\/p>\n
Arrive le ravitaillement du Perthus (70km), en mode robot, boire manger repartir… a\u00efe bobo les pieds. On d\u00e9branche le cerveau pour tenir.<\/p>\n
Quelques SMS d’encouragement des proches sont toujours bons \u00e0 prendre.<\/p>\n
 <\/p>\n
Au ravitaillement de Cayla (84km), je pense r\u00e9ellement \u00e0 jeter l’\u00e9ponge. L’id\u00e9e me trotte dans la t\u00eate depuis pas mal de kilom\u00e8tres maintenant. Mon t\u00e9l\u00e9phone ayant sonn\u00e9 lorsque je courrais, je v\u00e9rifie mes message : Ma s\u0153ur m’annonce qu’elle part de Lyon pour venir me voir, elle m’attendra au ravitaillement de St Simon (Petit clin d\u2019\u0153il familial). Pas le choix, je continue …<\/p>\n
Nous nous faisons rattraper par un autre groupe de l’AS Orange. Pour ma part, pas possible de les suivre.<\/p>\n
Au ravitaillement de de St Simon (95km), ma s\u0153ur est l\u00e0 avec son ami. Nous discutons, mais pas trop longtemps sinon on ne repart plus. Ils ont d\u00e9cid\u00e9 d’aller m’attendre \u00e0 l’arriv\u00e9e. Il faut donc finir, j’ai la pression !<\/p>\n
\"20150620_194604\"\r\n-Ravito de St-Simon-<\/pre>\n
Nous nous rapprochons d’Aurillac, les premier lotissements, on se dit que c’est la fin. En fait non, on nous a r\u00e9serv\u00e9 une derni\u00e8re petite douceur. Il faut remonter au puy Courny puis redescendre vers Aurillac. Au puy Courny, lors d’un passage de cl\u00f4ture, je me prends un gros coup de bourre… l\u00e0 y’en a marre, plein le c.. !<\/p>\n
Nous devons rallumer les frontales, la nuit tombe. Je ne pensais pas avoir besoin de ressortir la lampe du sac. Nous redescendons vers Aurillac, mais pas par les chemins les plus courts il me semble. J’ai l’impression qu’on nous balade un peu. Nous passons dans des parcs, nous escaladons des chevalets pour franchir des cl\u00f4tures (alors qu’on a d\u00e9j\u00e0 plus de 100 bornes dans les jambes et qu’il fait nuit.)<\/p>\n
 <\/p>\n
Enfin l’arriv\u00e9e<\/h2>\n
Enfin le bruit de l’arriv\u00e9e et de la sono se fait plus fort, nous sommes tout proche. Sur le c\u00f4t\u00e9 j’aper\u00e7ois Guy, d\u00e9j\u00e0 chang\u00e9 et tout propre. Une fraction de seconde je me dis : “Il nous a doubl\u00e9, on ne l’a pas vu et il a m\u00eame eu le temps de prendre sa douche”.\u00a0 Sans doute un manque de lucidit\u00e9 sur le coup. Je me reprends en me disant que c’est Guy quand m\u00eame ! Il a seulement d\u00fb abandonner.\u00a0\u00a0 ;o)<\/p>\n
Quelques dizaines de m\u00e8tres et nous franchissons la ligne d’arriv\u00e9e, fin de notre “calvaire” en 22h42. Ma s\u0153ur m’y attend et nous retrouvons d’autres coureurs du groupe.<\/p>\n
 <\/p>\n
\"20150620_224214\"\r\n-Yvann, Seb, St\u00e9phane : pas mal de km faits ensemble-<\/pre>\n
Je consulte une podologue pour mes pieds. Diagnostic : c’est une mac\u00e9ration de la plante des pieds \u00e0 cause des chaussures mouill\u00e9es. La peau est devenue toute molle, blanche et frip\u00e9e. C’est tr\u00e8s douloureux, mais il n’y a rien \u00e0 faire d’autre qu’attendre. A c\u00f4t\u00e9 de \u00e7a, les 2 petites ampoules qu’elle me soigne ne me g\u00eanaient pas du tout.<\/p>\n
 <\/p>\n
\"20150620_225340\"<\/p>\n
Nous d\u00e9gustons la truffade locale et nous admirons notre “super” cadeau finisher : un “magnifique” b\u00e9ret noir, que je ne pense pas remettre de sit\u00f4t. (ou alors seulement lors de soir\u00e9es costum\u00e9es).<\/p>\n
De retour \u00e0 l’internat, la douche fait un bien fou, mais c’est surtout mon lit que j’attends avec impatience. Nous sommes d\u00e9j\u00e0 debout depuis plus de 24h, avec une nuit blanche et une journ\u00e9e pas vraiment reposantes :o)<\/p>\n
Le dimanche, il faut d\u00e9j\u00e0 penser au retour. Petit d\u00e9jeuner aval\u00e9 et sac boucl\u00e9, nous reprenons le chemin de la Bretagne. Nous faisons quelques pauses sur la route pour nous reposer et nous restaurer. Je pense que les personnes crois\u00e9es sur les aires d’autoroute ont d\u00fb nous trouver \u00e9tranges avec nos d\u00e9marches de cowboy.<\/p>\n
J’aurai pas mal de courbatures les jours suivants, mais bizarrement, elles disparaitront assez rapidement, me permettant de recourir le vendredi suivant. A part une grosse fatigue g\u00e9n\u00e9rale, pas de blessure \u00e0 d\u00e9plorer. (Je verrai juste la peau de mes plantes de pieds partir petit \u00e0 petit en lambeaux, les semaines qui suivent)<\/p>\n
Fin du r\u00e9cit<\/p>\n
 <\/p>\n
 <\/p>\n
J’aurai beaucoup utilis\u00e9 le “nous” dans ce r\u00e9cit : je ne pense pas que j’aurais pu arriver au bout de la course sans le soutien de St\u00e9phane et Yvann. Le terme course en \u00e9quipe a vraiment pris tout son sens. Un grand merci \u00e9galement \u00e0 Guy de nous avoir embarqu\u00e9 dans cette gal\u00e8re<\/del> aventure.<\/p>\n
Il est \u00e0 noter que nous avons pu profiter d’une super ambiance et d’une super organisation en nous int\u00e9grant \u00e0 une groupe de l’AS Orange. Sur leur list ede diffusion, nous recevions tous les mails qu’ils \u00e9changeaient. On se demande s’ils arrivent \u00e0 trouver du temps pour travailler.<\/p>\n
En finissant la course, je me suis dit “plus jamais \u00e7a”, mais finalement, le temps passant, je me dis “Pourquoi pas” …<\/p>\n
 <\/p>\n
 <\/p>\n
Petite note aux coureurs : si dans vos chaussures de running, vous avez des semelles de propret\u00e9 faites dans une sorte de mousse, sachez que c’est sans doute moelleux et tr\u00e8s bien pour absorber un peu la transpiration quand il fait chaud, mais \u00e7a s\u00e8che tr\u00e8s mal. Les semelles de base en “polystyr\u00e8ne”\u00a0 blanc s\u00e8chent beaucoup plus vite car elles ne retiennent pas l’eau.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
R\u00e9cit de course : UTPMA 2015<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4064"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4064"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4064\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4180,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4064\/revisions\/4180"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}