{"id":5286,"date":"2017-11-07T22:54:48","date_gmt":"2017-11-07T21:54:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=5286"},"modified":"2017-11-07T23:19:34","modified_gmt":"2017-11-07T22:19:34","slug":"1ere-seance-coachee-pour-les-coureurs-genial","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=5286","title":{"rendered":"1\u00e8re s\u00e9ance coach\u00e9e pour les coureurs : g\u00e9nial !"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?attachment_id=5292\" rel=\"attachment wp-att-5292\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-5292\" src=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/groupe-coureurs-site.jpg\" alt=\"groupe coureurs site\" width=\"456\" height=\"320\" srcset=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/groupe-coureurs-site.jpg 700w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/groupe-coureurs-site-300x210.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 456px) 100vw, 456px\" \/><\/a>Les coureurs avant le d\u00e9part (\u00a0 9h30 le samedi au terrain de foot): quelques coureurs\u00a0 suppl\u00e9mentaires les ont rejoints directement \u00e0 Bourgbarr\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Samedi 4 novembre , les coureurs sont rejoint l&#8217;\u00e9tang de Bourgbarr\u00e9 tranquillement pour retrouver C\u00e9line . Celle-ci avait commenc\u00e9 la s\u00e9ance avec les marcheurs nordiques (9h00 terrain de foot) : \u00e9chauffement et technique ; les marcheurs sont partis vers Bourgbarr\u00e9 en appliquant tous ces bons conseils&#8230;<\/p>\n<p>Les coureurs ont b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d&#8217;une s\u00e9ance de pr\u00e9paration physique\u00a0 pour ensuite faire du fractionn\u00e9 autour de l&#8217;\u00e9tang : efficace pour le cardio ! Tara \u00e9tait elle aussi ravie de participer \u00e0 cette s\u00e9ance ! \ud83d\ude42<a href=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?attachment_id=5287\" rel=\"attachment wp-att-5287\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-5287\" src=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/IMG-20171104-WA0004.jpg\" alt=\"IMG-20171104-WA0004\" width=\"386\" height=\"314\" srcset=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/IMG-20171104-WA0004.jpg 1133w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/IMG-20171104-WA0004-300x244.jpg 300w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/IMG-20171104-WA0004-1024x833.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 386px) 100vw, 386px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Retour tranquille \u00e0 Corps-Nuds<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>D\u00e9sormais,C\u00e9line commencera\u00a0 par l&#8217;encadrement des marcheurs pendant une heure pour ensuite rejoindre les coureurs l&#8217;heure suivante , ceci pour tous les samedis \u00e0 venir.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les coureurs avant le d\u00e9part (\u00a0 9h30 le samedi au terrain de foot): quelques coureurs\u00a0 suppl\u00e9mentaires les ont rejoints directement \u00e0 Bourgbarr\u00e9. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Samedi 4 novembre , les coureurs sont rejoint l&#8217;\u00e9tang de Bourgbarr\u00e9 tranquillement pour retrouver C\u00e9line . 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