{"id":5805,"date":"2019-03-19T23:03:27","date_gmt":"2019-03-19T22:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=5805"},"modified":"2019-03-19T23:03:27","modified_gmt":"2019-03-19T22:03:27","slug":"course-la-gregorienne-une-premiere-pour-elodie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?p=5805","title":{"rendered":"course La gr\u00e9gorienne : une premi\u00e8re pour Elodie !"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/?attachment_id=5807\" rel=\"attachment wp-att-5807\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-5807\" src=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/20190120-ELODIE-0-ST-GREGOIRE-1.jpg\" alt=\"\" width=\"323\" height=\"459\" srcset=\"http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/20190120-ELODIE-0-ST-GREGOIRE-1.jpg 719w, http:\/\/www.courir-a-corps-nuds.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/20190120-ELODIE-0-ST-GREGOIRE-1-211x300.jpg 211w\" sizes=\"(max-width: 323px) 100vw, 323px\" \/><\/a>Je me suis inscrite \u00e0 la gr\u00e9gorienne, <span style=\"color: #0000ff;\"><strong>course de 7,5km exclusivement f\u00e9minine<\/strong><\/span> \u00e0 Saint Gr\u00e9goire, suite \u00e0 un concours sur internet. Cette course est assez connue dans le coin, je ne l&#8217;avais jamais faite et, c&#8217;\u00e9tait un bon moyen de voir mon niveau depuis ma reprise de la course \u00e0 pied en septembre. Pour le temps, nous avons eu de la chance car il ne faisait pas trop froid et nous n&#8217;avons pas eu de pluie. Nous avons m\u00eame eu le droit \u00e0 quelques petites \u00e9claircies.<\/p>\n<p>La course \u00e9tait principalement sur route et se faisait en deux boucles. Le 20 janvier, me voil\u00e0 donc partie en direction de Saint Gr\u00e9goire, toute seule n&#8217;ayant trouv\u00e9 personne de disponible pour courir mais ce n&#8217;\u00e9tait pas grave, j&#8217;\u00e9tais motiv\u00e9e. Je savais que la course allait partir vite, je me suis donc echauff\u00e9e en courant pendant 15min \u00e0 petite allure. Ensuite, nous avons eu le droit \u00e0 un \u00e9chauffement organis\u00e9 par l&#8217;aquatonic. Puis, le coup de sifflet de d\u00e9part est donn\u00e9. C&#8217;est parti pour 7,5km. Connaissant mon niveau, je m&#8217;\u00e9tais plac\u00e9e au niveau des meneurs d&#8217;allure \u00e0 11km\/h. Tr\u00e8s vite, je me suis sentie \u00e0 l&#8217;aise, j&#8217;avais envie d&#8217;acc\u00e9l\u00e9rer donc j&#8217;ai augment\u00e9 le rythme.<\/p>\n<p>Tout au long du circuit, l&#8217;ambiance \u00e9tait sympa avec plein de monde pour nous encourager, de la musique, et un ravitaillement \u00e0 la fin de la 1ere boucle. Le circuit \u00e9tait agr\u00e9able, pas mal de bitume et un petit passage sur le chemin de halage. La deuxi\u00e8me boucle se termine par une belle c\u00f4te qui m&#8217;a bien cass\u00e9e les jambes, heureusement l&#8217;arriv\u00e9e \u00e9tait juste apr\u00e8s.<\/p>\n<p>Je termine cette course 313eme sur 1553 en<span style=\"color: #0000ff;\"> 38,51min<\/span>, juste wahou en voyant ce chrono, super fi\u00e8re de moi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">J&#8217;ai beaucoup aim\u00e9 cette course que je referai sans h\u00e9siter !<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Elodie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je me suis inscrite \u00e0 la gr\u00e9gorienne, course de 7,5km exclusivement f\u00e9minine \u00e0 Saint Gr\u00e9goire, suite \u00e0 un concours sur internet. Cette course est assez connue dans le coin, je ne l&#8217;avais jamais faite et, c&#8217;\u00e9tait un bon moyen de voir mon niveau depuis ma reprise de la course \u00e0 pied en septembre. 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