TRAIL DE LA BELLE D’ORGERES
Quelques mots de Virginie pour résumer cette course :
- grimpette
- trempette (dans la boue)
- c’était chouette !
- pas pluvieux
- nous étions heureux !
LA PPG CONTINUE AVEC MAXIME
Maxime nous encadre désormais pour la PPG : échauffement en course à pied de 5 à 10 minutes ( possible de faire 1/2h pour les plus motivés ! ) puis échauffement en salle en faisant des gammes ( sauts divers et variés pour une meilleure coordination et perception ) puis séance de gainage / cardio .
Travail efficace toujours fait dans la bonne humeur ! 🙂
N’hésitez pas à nous rejoindre ! 🙂 🙂
MARATHON VERT DE RENNES LE 27 OCTOBRE
PHILIPPE COURT SON PREMIER MARATHON : BRAVO ET FELICITATIONS
“j’ai fait le marathon avec un collègue qui a eu des difficultés à partir du 30èeme km; avant , on tournait en 5.55 min/km ensuite 6.30; on finit ensemble sans marcher en 4h23 soit 6.10 au kilo ; PRET A LE REFAIRE ! “
AURELIE COURT EN EQUIPE : elle fait la première partie
” franchement super ambiance dans ce 1er marathon relais ; notre équipe a fait le marathon en 4 h00; des supers bénévoles.
A refaire l’année prochaine “
ETIENNE FAIT LE MARATHON EN 3H18
” les 35 premiers km ok puis le mur ,….j’ai marché. Je partais pour 3h10, comme j’avais fait 3h12 l’an dernier. “
Bravo Etienne , même si ton objectif n’a pas été atteint car tu es allé jusqu’au bout !
Calendrier des courses et sorties pour la marche nordique
| Calendrier des sorties saison 2019-2020 octobre à décembre | ||||||||
| date | jour | lieu | heure départ | lieu RDV covoiturage | circuit | départ du circuit | infos à savoir | |
| 12/10/2019 | samedi | Martigné Fd | 8h30 | salle sports CN | étang | parking étang | 10 km -facile jusqu’à 13km moyen | |
| 23/11/2019 | samedi | Les étangs d’Apigné | 8h30 | salle sports CN | chemin de halage | parking étang | env 15 km -facile | |
| 14/12/2019 | samedi | Petit Fougeray | 8h30 | salle sports CN | nature | parking cimetière | 13 km -moyen | |
| Et si l’envie d’aller plus loin vous tente … | ||||||||
| Calendrier des courses saison 2019-2020 octobre à décembre | ||||||||
| date | jour | lieu | distance | heure départ courses | inscription | infos à savoir | ||
| 22-sept | dimanche | retiers | 10 km | 9h30 | Klikego | |||
| 29-sept | dimanche | Roazhon | 9,5 km | 9h00 | Klikego | |||
| 13-oct | dimanche | St malo | 10km | ?? | Klikego | horaire pas défini à ce jour | ||
| 27-oct | dimanche | rennes/beaulieu | 11km | 8h45 | Klikego | |||
| 23-nov | samedi | coesmes | 12km | 11h30 | Klikego | |||
| 08-déc | dimanche | verns/seiche | 11km | 10h30 | Klikego | |||
| date mise à jour : | 18/09/2019 | |||||||
Corps Nuds By Night 2018 – encore une belle édition !
| Le mauvais temps ( grosse pluie d’orage ! ) a limité le nombre des enfants sur les 2 courses organisées à 17h00 et 17h15 : bravo aux courageux qui ont bravé le temps humide et les flaques d’eau : ils ont été bien récompensés de leurs efforts par une médaille et des lots ainsi qu’un ravitaillement de friandises !
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Sensibilisation des coureurs à la sécurité : “soyons visibles ” .Le soir, les risques augmentent ! Gilet jaunes et bracelets réfléchissant indispensables !L’association “vaincre la mucoviscidose “ présentait cette maladie génétique affectant les voies respiratoires et le système digestif : une chance de pouvoir courir ! |
Malgré le temps pluvieux l’après-midi , 413 coureurs se sont élancés sur les chemins de Corps-Nuds pour 16 km : sentiers mouillés mais pas trop boueux.  |
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Dans une ambiance de lumière, un ravitaillement fort apprécié à mi-parcours était installé à Epron . |
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Des tunnels sous la voie ferrée donnaient du piment peu de temps avant l’arrivée.  |
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Le président Eric Berthelot a pu féliciter le vainqueur, Benoit CLOUARD de Bruz athlétisme qui a remporté l’épreuve en 1h02:04 devant Laurent SUPPI 1h 04 :19 et Yann BONNAMOUR de Rennes Triathlon 1h05 :06. |
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Podium féminin : Sophie THOMAS de Chateaugiron en 1h16:04 devant Charlène ROBIOLLE de l’ASPPT en 1h22:24 et Nathalie GOUPIL de l’ASPPT en 1h23:28. |
Tous nos remerciements aux nombreux bénévoles, aux propriétaires des terrains privées, la mairie, les sponsors ainsi qu’à l’association CN 2011 qui a organisé le repas festif de l’après-course.
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Une partie de bénéfices sera reversée à l’association « vaincre la mucoviscidose » permettant ainsi de financer des recherches et améliorer le quotidien des malades : leur donner du souffle en courant : tout un symbole 🙂 |
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