Evènement exceptionnel du CAC : les Côtes de Blaye bien arrosées pour un défi réussi !

mai 17, 2018 by  
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Blaye se situe au nord de bordeaux , petite ville sympa au bord de la Gironde et entourée de vignes. Vauban y a construit une belle citadelle où se situaient le départ et l’arrivée du marathon .

Cette année, les cacous au grand cœur se sont associés à moi (Joelle) pour me soutenir dans le défi que je m’étais lancé ( voir article précédent ). La tenue bigoudène est un clin d’oeil fait à Clémence , qui a des origines bigoudènes ! De plus , être déguisé permettait d’avoir un magnum de Côtes de Blaye …

Grand beau temps les jours précédents et malheureusement de la pluie ,de la pluie et encore de la pluie avec du vent le jour du marathon 🙁  Le départ et le 1er km se sont déroulés au sec et dans la bonne humeur mais dès le 2eme km , grosse douche pour nous tremper…

Des arrêts aux différents ravito ( bien manger régulièrement pour ne pas faire d’hypoglycémie, boire un peu de l’eau pour moi , du vin pour d’autres que je ne citerai pas …)

de la musique , des danses …au total plus d’une vingtaine de ravito ( grillades , rillettes , jambon, omelettes… arrosés de Côtes de Blaye voire de rhum !) un peu gâchés par la pluie persistante … des signaleurs courageux avec leurs cirés et parapluies… des passages dans les chateaux, dans les vignes, les petits villages décorés pour nous ,coureurs ;

Le vent s’est levé et nous a refroidi…les sacs poubelles ont fait leur apparition sur les coureurs et pour ma part, un bon samaritain m’a offert une cape de pluie : il m’a sauvée d’une hypothermie : un grand merci à cet inconnu 🙂

Les km ont passé sans que je ressente de fatigue ( les jambes tiraient un peu mais sans plus !) : mon entrainement des 3 mois précédents portait ses fruits ( une dédicace spéciale à ma copine Josyane qui m’a coachée et à mon petit Bruno qui m’a suivie à vélo); ma motivation me donnait des ailes , sachant que Clémence m’attendait à l’arrivée !

Nos 3 cyclistes Chrystelle, Odile et Bruno nous ont quittés au 26eme km frigorifiés et trempés jusqu’aux os ! Nous les avons retrouvés à l’arrivée.

Un grand bonheur de franchir la ligne  🙂

 

 

 

 

 

merci à tous ceux qui m’ont soutenue avant et pendant la course 🙂

A LA PROCHAINE  🙂

Le défi de Joelle : un marathon pour Clémence et contre la muco

avril 27, 2018 by  
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l’évènement exceptionnel du CAC va se dérouler aux Cotes de Blaye le 12 mai prochain : j’y participe avec quelques cacous et amis .

Depuis quelques temps , l’envie d’un marathon me titillait mais cela représentait pour moi une distance impossible à tenir. Le marathon des Côtes de Blaye est un marathon festif et sans pression de chrono : les coureurs passent en effet par 14 châteaux dans le vignoble et peuvent goûter aux différents crûs .Quoi de plus drôle que de participer à cette course festive avec un groupe d’amis; ne restait plus que la motivation à trouver pour suivre le plan d’entrainement marathon conseillé …

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Clémence est l’amie de mon fils Bastien; elle est atteinte de la mucoviscidose , maladie génétique touchant les fonctions respiratoires et digestives. Troubles respiratoires avec encombrement bronchique limitant la capacité respiratoire et donc l’oxygénation , ce qui entraine une fatigue chronique et une intolérance à l’effort physique intense; troubles digestifs avec déficit des enzymes pancréatiques ce qui demande de prendre des médicaments à tous les repas pour digérer correctement. Les malades muco ont besoin d’une heure minimum de kiné respiratoire chaque jour pour dégager leurs bronches; les infections bronchiques sont favorisées par l’accumulation de mucus et nécessitent parfois l’hospitalisation…

Partager le quotidien de Clémence m’a fait comprendre encore plus ma chance de pouvoir courir …

J’ai donc décidé de lui offrir mon premier marathon pour lui transmettre toute mon énergie et mon amour .

Vous avez sans doute déjà vu le lien ci-dessous vous donnant plus d’explications sur mon challenge et la collecte faite pour l’association ” vaincre la muco” : apporter une modeste contribution pour tous les malades muco .

https://mondefi.vaincrelamuco.org/projects/un-marathon-pour-clemence-et-contre-la-muco

vous pouvez vous aussi y contribuer en faisant un don ( déduction fiscale de 66%)

MERCI à TOUS CEUX QUI ME SOUTIENNENT DANS CE DEFI  🙂

T-shirt spécialement réalisé pour le marathon avec Clémence à ma gauche

Joëlle

URBAN TRAIL DE RENNES

avril 26, 2018 by  
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22 avril : marcheurs et coureurs ont découvert la ville  à travers  ses jardins , ses monuments…. et ses marches !!

2700 marches à grimper pour le 24 km : cela laisse rêveur quand notre cher président vous dit ” pour moi, monter les 9 étages de la sécu a été un moment de récup ” !! Il faut dire qu’il ne les a pas fait en courant mais quand même …

Départ mail Mitterrand ,500marches au stade rennais Roazhon Park pour ensuite courir le long de la Vilaine et  le parc de la Prévalaye et le quartier de la Courrouze

Au 12ème km jonction avec la boucle du 14km avec un passage dans Les stations de métro de Gaulle et Saint Anne, dans les parcs Oberthur et du Thabor, les escaliers des Champs Libres, le cloître de Saint Melaine, le Parlement de Bretagne, le Pré Botté et son espace Ouest-France ,l’Hôtel de Ville, la Halle Martenot, les portes Mordelaises…

Bravo à tous les coureurs et marcheurs 🙂    Manque Virginie sur cette photo ( elle a fait le 7 km et partait avant le groupe ci-dessus)

je serai curieuse de savoir s’il n’avait pas un peu mal aux cuisses le lundi , notre cher président !!! 🙂

C’était la dernière séance coachée sam 31 mars…

avril 2, 2018 by  
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Merci à Céline pour les séances coachées du samedi matin.

 

Comme toutes les bonnes choses s’achèvent, samedi 31 mars signait la dernière séance pour les marcheurs et les coureurs.

Yannick , tout le monde t’a reconnu derrière ton masque ! 🙂

Des marcheurs au Trail des vallées

mars 27, 2018 by  
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Trail des vallées 2018 25 Mars 2018 (35 – Saint Pierre de Plesguen)

 

 

 

 

 

 

 

 

Après des mois d’entrainement et de sacrifices , ça y est nous y sommes, à notre 1ère Mud Nordik Day improvisée :

Jour J : 7h00 notre réveil sonne , ouf nous n’avons pas oublié de l’avancer !

50 mn de route sous la pluie et nous arrivons et nous trouvons une place de VIP sur un parking au sec ( le parking de la course est un champ boueux …) Aprés 3 cafés et 7 pipis et un p’tit échauffement rapide, l’heure fatidique est là :  10Heures ,c’est à notre tour de nous élancer .

Et la, c’est parti mon kiki pour 12 Km de marche nordique dans la bouillasse dégueullasse, à traverser des ruisseaux crados, à crapahuter à mains nues des buttes de terre sales, à descendre des fossés sur le fessier etc etc .  Je vous passe les détails des chutes, des  glissades , les douces engueulades  avec les coureurs qui marchent et les marcheurs qui courent etc etc

Bref après 1H45 de course , 25 fais chi.r et 32 p..ain. de boue , nous finissons ensemble heureux et éreintés tel des  “Mud guys” !

Super course de m.rde et vivement l’année prochaine ! 🙂

 

Nous : Martine, Isabelle,  Daniel & Yannick

SAINT GILLES : course solidaire

mars 5, 2018 by  
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Des cacous au grand cœur pour faire rêver une enfant handicapée le temps d’une course : bravo à eux pour leur effort largement récompensé par la joie de cette petite fille et celle de ses parents .

Ils ont tracté la joelette sur 21 km en se relayant entre coureurs : belle expérience , riche en émotions  🙂

A la prochaine , les amis  🙂

 

 

début mars , une course solidaire ….

février 18, 2018 by  
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Rv à Saint Gilles le 4 mars pour une course solidaire : se relayer autour d’une joelette pour permettre à un enfant handicapé  de vivre une course : quel bonheur de le voir sourire , la plus belle des récompenses !

info à suivre ….

notre coach CELINE vous fait travailler et progresser !

février 18, 2018 by  
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tous les samedis matins , Rv à 9 h au terrain de foot pour les marcheurs et 9h30 à l’étang pour les coureurs : Céline vous attend pour de nouveaux exercices ! et tout cela dans la bonne humeur !

DES CACOUS AUX FOULEES DE SAINT ARMEL

février 18, 2018 by  
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Beaucoup de boue pour les marcheurs sur le parcours de 11 km : très fatigant car demandant beaucoup plus d’efforts !

 

 

 

BRAVO AUX CACOUS ET EN PARTICULIER A SYLVIE !

 

des supporteurs venus de Corps-Nuds pour tous ces marcheurs et coureurs

LA PPG CONTINUE !

février 6, 2018 by  
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Vous avez sans doute su que notre cher coach Nicolas Bazin est malheureusement  indisponible pour une longue période …Nous lui souhaitons un bon rétablissement et le plaisir de le revoir avec nous en pleine forme ! 🙂

Pour poursuivre le travail déjà mis en place par Nicolas, Pascal et Damien se chargent d’encadrer la PPG le mardi soir : nous retrouvons avec plaisir les exercices bien connus de gainage et cardio et/ou fractionné pour ceux qui le souhaitent. Tous ces exercices sont effectués dans la bonne humeur et avec une “respiration lente , profonde et régulière ” ( petit clin d’oeil à Nicolas !).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Venez nous rejoindre nombreux : Nicolas sera ravi de nous retrouver prêts à découvrir de nouveaux exercices.

A mardi prochain ! 🙂

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