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Passionnés de course à pied en toute convivialité à travers les paysages de Corps-Nuds et du Pays de Rennes, venez rejoindre notre association !

Définition : CACOU : homme ou femme de tout age qui au sein de l’association du CAC, fait le fanfaron sans se prendre au sérieux et prend ses jambes à son cou sans se prendre la tête


Retrouvez nous sur Facebook

https://www.facebook.com/TrailCAC


LA NOUVELLE COACH EST ARRIVEE !

Comme annoncé, une coach a été recrutée : elle encadre la marche nordique en octobre : échauffement avant l’effort, explication de la technique et mise en pratique puis étirements. Un atout pour les débutants et certainement des possibilités de s’améliorer pour les autres participants. Des groupes sont faits en fonction des niveaux.

RDV LE SAMEDI MATIN 9H00 TERRAIN DE FOOT pour la marche nordique

coach marche oct 17 site

 

La course à pied sera aussi concernée à partir du mois de novembre: les infos pratiques vous seront communiquées par mail.

On vous attend nombreux :)

Catégories : Edito  

POURQUOI REJOINDRE LE CAC ?

Tout pour vous aider à retrouver ou conserver votre forme : la course à pied , la PPG ( préparation physique générale pour vous muscler là où vous ne soupçonnez même pas avoir de muscles …  encadrée par Nicolas Bazin ) et la marche nordique ( nouvelle activité ).

Tout pour vous motiver : le sport en groupe : quoi de mieux pour faire des efforts plus facilement : le plaisir de se retrouver et on progresse plus rapidement ! On vous proposera de participer à des courses extérieures en restant ensemble , par exemple “Tout Rennes court” le 8 octobre prochain.

Tout pour mieux se connaitre : pique-nique, repas du club, galette des rois, l’évènement exceptionnel : une course où l’on retrouve en famille, des sorties extérieures.

Tout pour participer à de bonnes causes : Courir pour Curie, Marathon de la vie , joellettes, Vaincre la mucoviscidose  … De nombreuses courses reversent une partie de leurs bénéfices à des associations caritatives.

Des équipes seront constituées pour le Marathon de la vie  qui se déroule le dimanche 17 septembre : venez nous rejoindre ( même si vous n’êtes pas un cacou !)

 

LES RENDEZ-VOUS HEBDOMADAIRES :

MARDI 19H : salle de sport : PPG encadrée par Nicolas Bazin

MERCREDI 19H : rdv terrain de foot pour la MARCHE NORDIQUE

SAMEDI MATIN 9H00 : terrain de foot : MARCHE NORDIQUE 1H à 1H30 avec plusieurs niveaux en fonction des personnes présentes

SAMEDI 9H30 : terrain de foot : FOOTING COOL d’une heure environ ( adaptable en fonction des personnes présentes)

DIMANCHE 9H30 : place du marché : FOOTING plus rapide mais adaptable en fonction des présents…

Catégories : Edito  

Dates à retenir dès maintenant !

A noter sur vos agendas :

FORUM DES ASSOCIATIONS : vendredi 8 septembre à partir de 18h00

TOUT CORPS-NUDS MARCHE ET COURT : dimanche 10 septembre départ 10h place du marché

REPAS DU CAC : samedi 21 octobre à partir de 19h00 , salle Huberdière

ASSEMBLEE GENERALE: samedi 9 décembre  10h00 salle Huberdière

GALETTE DES ROIS ET REINES : dimanche 21 janvier 2018  à la maison de l’enfance

et …

TRAIL NOCTURNE suivi d’un repas festif : samedi 10 novembre 2018 ; on fera à nouveau appel à tous le bénévoles !

 

toutes ces informations vous seront confirmées au fur et à mesure, des modifications étant toujours possibles…

Catégories : Edito  

Tout Corps-Nuds marche et court : 2ème édition

Belle ambiance sous le soleil sur la place du marché : le plaisir de se retrouver  pour courir ou marcher ensembleIMG-20170611-WA0005

Catégories : Edito  


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