Reprise de la PPG dans la nouvelle salle de sport
Le premier cours de 2020 s’est déroulé dans la salle de sport rénovée : quel confort , magnifique !
Maxime propose un échauffement efficace puis des exercices de gainage : les mouvements et les muscles sollicités sont variés et l’on s’en rend compte le lendemain ! 🙂
Après ce premier cours ,un pot sympa pour fêter la nouvelle année !
Sortie nocturne du 26 décembre
La traditionnelle sortie nocturne entre Noël et le 1er janvier est désormais incontournable : elle a permis à quelques marcheurs et coureurs de parcourir les chemins de Corps-Nuds sous un ciel étoilé . 🙂 Même Tara avait son gilet jaune !
Un grand merci à Bruno pour le vin chaud qui nous a réchauffés à l’arrivée 🙂
SORTIE D’AVANT NOEL…
C’est sous un magnifique soleil que quelques cacous ont couru … après le Père Noël ! Eric, notre cher président, a même osé tiré sur son bonnet !!!
Joyeux Noël à tous 🙂
On a pataugé à la Rotte des Gobions verts de Romillé !!!
La rotte des gobions est ma course fétiche , étant native de Romillé ; je n’ai manqué que l’édition de 2018 depuis 2011 soit ma 8ème édition pour moi ce jour 🙂 Je n’ai pas osé faire le défi de Stéphane : nocturne de 9 km le samedi soir et classic de 15 km le dimanche matin, contrairement à mes 2 frères …
Bien m’en a pris car nous avons eu un parcours difficile très boueux ( c’est peu de le dire ! 🙂 ) et parsemé de mares plus ou moins longues, plus ou moins profondes : l’eau m’est arrivé jusqu’aux genoux à de nombreuses reprises ( bon , je sais que je ne suis pas très grande mais quand même ! );
pas de pluie ( j’avais prévu une cape de protection ) mais un petit vent frais et seulement 4 °C affichés : bonnet et gants bienvenus 🙂 ; je remercie mon petit frère qui m’a bien soutenue pendant le parcours et réciproquement : un bonheur de courir ensemble . Je reconnais : il faut être un peu fada de courir dans ces conditions !!! 🙂 mais c’est une bonne expérience ! La soupe de potiron est un pur délice à l’arrivée 🙂 
Je retournerai à la prochaine édition en me disant que l’on peut difficilement faire pire 🙂 Que voulez-vous , on ne peut pas se refaire 🙂 Qui voudra se joindre à moi ?
Des courses pour les marcheurs nordiques
De belles courses ou trails pour nos marcheuses : après les 10 km de Saint Malo le 13 octobre , certaines ont participé au marathon vert de Rennes : 10 km le 27 octobre , parcours entre ville et halage ou au trail Advevan à Bobital ( Côtes d’Armor) 14 km le 2 novembre , en réalité 16 km sur un parcours difficile : sentiers boisés avec beau dénivelé sur sol très très humide, mais prête à le refaire 🙂
bravo à nos championnes qui portent haut les couleurs du CAC 🙂
Martine , on t’a reconnue sous ce magnifique déguisement à Bobital 🙂